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Amy Morin – O segredo para se tornar mentalmente forte

Amy Morin – O segredo para se tornar mentalmente forte

 

Todos nós temos a capacidade para construir uma força mental, mas a maioria das pessoas não sabe como o fazer. Passamos muito tempo a falar sobre força física e saúde física, mas não damos a devida importância à força mental e à saúde mental.

Podemos optar por realizar exercícios que nos ajudam a aprender a regular os nossos pensamentos, a gerir as nossas emoções e a sermos produtivos apesar das circunstâncias que nos rodeiam (estes são os 3 pilares da força mental). Não importa quais são os seus objetivos, desenvolver uma força mental é a chave para alcançar a alta performance.

Amy Morin é psicoterapeuta clínica e autora do livro ‘13 Things Mentally Strong People Do not Do’, um best-seller internacional, traduzido em mais de 25 idiomas. Como oradora frequente, Amy Morin, adora partilhar as suas pesquisas sobre resiliência e as melhores estratégias para superar a adversidade e construir uma força mental.

Numa participação no evento TEDxOcala, Amy fala sobre o segredo para se tornar mentalmente forte. Este é um dos discursos TEDx de maior sucesso, tendo já atingido mais 6 milhões de visualizações.

Contando um pouco da sua história familiar e de uma vida que tinha tudo para dar certo, Amy Morin,  explica como alguns dos nossos pensamentos tóxicos podem-nos roubar a força mental e impedir que consigamos alcançar os objectivos que tanto desejamos.

 

Veja o video inspirador aqui:

(Para uma melhor compreensão ative as legendas em Português)




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